Bei vielen Frauen kann der Menstruationszyklus eine Reihe unangenehmer Symptome mit sich bringen, darunter Krämpfe, Blähungen und Stimmungsschwankungen.
Die meisten Frauen verspüren während ihrer Periode ein gewisses Maß an Schmerzen. Wenn Sie unter Menstruationsbeschwerden leiden, wissen Sie, wie schwächend diese sein können. Obwohl rezeptfreie Medikamente helfen können, können sie auch Nebenwirkungen haben. Ätherische Öle bieten eine natürliche Alternative, die dabei helfen kann, den Menstruationszyklus auszugleichen. Viele Frauen verwenden regelmäßig ätherische Öle, um Beschwerden zu lindern und sie während ihrer Periode zu unterstützen.
Ätherische Öle werden aus Pflanzen gewonnen und können auf vielfältige Weise angewendet werden, unter anderem äußerlich, durch einen Diffusor inhaliert oder einem warmen Bad hinzugefügt. Hier sind einige ätherische Öle, die bei Menstruationsbeschwerden helfen können:
Pfefferminz Öl
Ätherisches Pfefferminzöl kann bei Blähungen und Verdauungsproblemen helfen, die während der Menstruation auftreten können. Das Einmassieren von in einem Trägeröl verdünntem Pfefferminzöl in den Unterbauch und den unteren Rücken kann Ihnen helfen, Menstruationsbeschwerden zu lindern – das kühlende Gefühl und die Massagewirkung können dazu beitragen, dass Sie sich wohler fühlen.
Pfefferminz Öl
Ätherisches Pfefferminzöl kann bei Blähungen und Verdauungsproblemen helfen, die während der Menstruation auftreten können. Das Einmassieren von in einem Trägeröl verdünntem Pfefferminzöl in den Unterbauch und den unteren Rücken kann Ihnen helfen, Menstruationsbeschwerden zu lindern – das kühlende Gefühl und die Massagewirkung können dazu beitragen, dass Sie sich wohler fühlen.
Muskatellersalbeiöl
Muskatellersalbei ist äußerst beliebt zur Unterstützung von Frauen während der Menstruation. Es ist bekannt, dass es bei PMS-Symptomen wie Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit und Blähungen hilft. Es wird angenommen, dass dieses ätherische Öl dabei hilft, den Hormonhaushalt auszugleichen und Menstruationsbeschwerden zu reduzieren. Es hat eine beruhigende Wirkung und kann auch helfen, Stimmungsschwankungen zu verbessern.
Muskatellersalbeiöl
Muskatellersalbei ist äußerst beliebt zur Unterstützung von Frauen während der Menstruation. Es ist bekannt, dass es bei PMS-Symptomen wie Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit und Blähungen hilft. Es wird angenommen, dass dieses ätherische Öl dabei hilft, den Hormonhaushalt auszugleichen und Menstruationsbeschwerden zu reduzieren. Es hat eine beruhigende Wirkung und kann auch helfen, Stimmungsschwankungen zu verbessern.
Lavendel Öl
Das ätherische Lavendelöl ist für seine beruhigenden Eigenschaften bekannt und kann Frauen, die mit PMS zu kämpfen haben, unterstützen und dabei helfen, ein Gefühl der Ruhe und Gelassenheit zu vermitteln. Es kann auch bei Menstruationsbeschwerden und Kopfschmerzen helfen.
Lavendel Öl
Das ätherische Lavendelöl ist für seine beruhigenden Eigenschaften bekannt und kann Frauen, die mit PMS zu kämpfen haben, unterstützen und dabei helfen, ein Gefühl der Ruhe und Gelassenheit zu vermitteln. Es kann auch bei Menstruationsbeschwerden und Kopfschmerzen helfen.
Ylang-Ylang-Öl
Ätherisches Ylang-Ylang-Öl hat eine beruhigende Wirkung und kann bei der Behandlung von PMS-Symptomen wie Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit und Müdigkeit helfen. Es kann bei Verspannungen helfen und ein Gefühl der Ruhe fördern. Es kann auch bei Menstruationsbeschwerden helfen und die Stimmung verbessern.
Ylang-Ylang-Öl
Dieses ätherische Öl hat eine beruhigende Wirkung und kann bei der Behandlung von PMS-Symptomen wie Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit und Müdigkeit helfen. Es kann bei Verspannungen helfen und ein Gefühl der Ruhe fördern. Es kann auch bei Menstruationsbeschwerden helfen und die Stimmung verbessern.
Geranienöl
Ätherisches Geranien-Rosenöl wird traditionell verwendet, um den Hormonhaushalt auszugleichen und das emotionale Gleichgewicht zu fördern. Dieses harmonisierende Öl kann dazu beitragen, ein Gefühl des Wohlbefindens und der Ruhe zu vermitteln und ist daher hilfreich bei der Bewältigung von Stimmungsschwankungen.
Geranien-Rosenöl
Geranienöl wird traditionell verwendet, um den Hormonhaushalt auszugleichen und das emotionale Gleichgewicht zu fördern. Dieses harmonisierende Öl kann dazu beitragen, ein Gefühl des Wohlbefindens und der Ruhe zu vermitteln und ist daher hilfreich bei der Bewältigung von Stimmungsschwankungen.
Rosenöl
Rosenöl ist für seine beruhigenden und beruhigenden Eigenschaften bekannt. Rosenöl kann dabei helfen, den Hormonhaushalt auszugleichen und PMS-Symptome wie Krämpfe und Stimmungsschwankungen zu lindern.
Es hat eine beruhigende Wirkung, wenn es zerstäubt und inhaliert wird, was zur Entspannung von Körper und Geist beitragen kann.
Nelkenöl
Nelkenblüten sind ein starkes ätherisches Öl, das bei Menstruationsbeschwerden helfen kann. Nelkenöl enthält eine Verbindung namens Eugenol, die natürliche schmerzlindernde Eigenschaften hat. Wenn Nelkenöl verdünnt und äußerlich angewendet wird, kann es dazu beitragen, die Intensität von Menstruationsbeschwerden zu reduzieren und Linderung zu verschaffen.
Zimtöl
Zimtrindenöl enthält Zimtaldehyd, das nachweislich starke Eigenschaften hat, die bei der Behandlung von Menstruationsbeschwerden helfen können. Diese Eigenschaften können dazu beitragen, die Schwere von Menstruationsbeschwerden zu reduzieren und Beschwerden zu lindern. Zimtrinde ist unglaublich wirksam, daher empfehlen wir, nur 1 Tropfen pro 150 ml Trägeröl zu verwenden.
Ingweröl
Ingwer hat ein subtiles wärmendes Gefühl und kann für Frauen mit schmerzhaften Perioden von Vorteil sein. Wenn ätherisches Ingweröl verdünnt und mit einer Massagebewegung äußerlich aufgetragen wird, kann es die Durchblutung ankurbeln, die Entspannung der Muskeln fördern und so die Beschwerden bei Menstruationsbeschwerden lindern.
Rosenöl
Rosenöl ist für seine beruhigenden und beruhigenden Eigenschaften bekannt. Rosenöl kann dabei helfen, den Hormonhaushalt auszugleichen und PMS-Symptome wie Krämpfe und Stimmungsschwankungen zu lindern.
Es hat eine beruhigende Wirkung, wenn es zerstäubt und inhaliert wird, was zur Entspannung von Körper und Geist beitragen kann.
Nelkenöl
Nelkenblüten sind ein starkes ätherisches Öl, das bei Menstruationsbeschwerden helfen kann. Nelkenöl enthält eine Verbindung namens Eugenol, die natürliche schmerzlindernde Eigenschaften hat. Wenn Nelkenöl verdünnt und äußerlich angewendet wird, kann es dazu beitragen, die Intensität von Menstruationsbeschwerden zu reduzieren und Linderung zu verschaffen.
Zimtöl
Zimtrindenöl enthält Zimtaldehyd, das nachweislich starke Eigenschaften hat, die bei der Behandlung von Menstruationsbeschwerden helfen können. Diese Eigenschaften können dazu beitragen, die Schwere von Menstruationsbeschwerden zu verringern und Beschwerden zu lindern. Zimtrinde ist unglaublich wirksam, daher empfehlen wir, nur 1 Tropfen pro 150 ml Trägeröl zu verwenden.
Ingweröl
Ingwer hat ein subtiles wärmendes Gefühl und kann für Frauen mit schmerzhaften Perioden von Vorteil sein. Wenn ätherisches Ingweröl verdünnt und mit einer Massagebewegung äußerlich aufgetragen wird, kann es die Durchblutung ankurbeln, die Entspannung der Muskeln fördern und so die Beschwerden bei Menstruationsbeschwerden lindern.
Die effektivste Art, diese Öle zu verwenden, ist die topische Anwendung. Fügen Sie ein paar Tropfen ätherisches Öl zu Ihrem bevorzugten Trägeröl hinzu und massieren Sie es in den Unterbauch und Rücken, die Schläfen und den Nacken ein.
Bei Menstruationsbeschwerden mischen Sie ein paar Tropfen des Öls mit einem Trägeröl wie Jojoba- oder Kokosnussöl und massieren es auf den Unterbauch und den Rücken. Sie können auch ein paar Tropfen des Öls in ein warmes Bad geben oder einen Diffusor verwenden, um das Aroma einzuatmen.
Wir haben einen einfachen Balsam zur Linderung von Menstruationskrämpfen entwickelt, den Sie in wenigen Minuten mit minimalen Zutaten herstellen und auf Ihren Unterbauch und Rücken auftragen können, um die Beschwerden während Ihrer Periode zu lindern.
Um unseren Balsam zur Linderung von Menstruationskrämpfen herzustellen, benötigen Sie:
7g Bienenwachs
19 g eines Trägeröls, etwas Leichtes und schnell einziehendes wie Süßmandel-, Traubenkern- oder fraktioniertes Kokosnussöl, sind gute Optionen
20 Tropfen ätherisches Öl – wählen Sie einige der oben aufgeführten Öle aus, um die wirksamste Linderung zu erzielen.
Hier sind ein paar Optionen, die Sie ausprobieren könnten:
Pfefferminze
Muskatellersalbei
Lavendel
Zimt
Ingwer
Geranienrose
Das Bienenwachs schmelzen und dann mit dem Trägeröl vermischen. Mischen Sie die ätherischen Öle unter und gießen Sie sie zum Festwerden in einen geeigneten Behälter.
Sobald es ausgehärtet ist, können Sie es auf die betroffenen Stellen auftragen, wann immer Sie eine Linderung der Beschwerden aufgrund von Regelkrämpfen benötigen.
Es ist wichtig zu beachten, dass ätherische Öle mit Vorsicht und unter Anleitung eines medizinischen Fachpersonals verwendet werden sollten. Einige Öle können Nebenwirkungen hervorrufen oder Wechselwirkungen mit Medikamenten haben. Schwangere Frauen sollten die Verwendung bestimmter Öle daher ganz vermeiden. Die Einbeziehung ätherischer Öle in eine Selbstpflegeroutine kann für Frauen eine vorteilhafte Möglichkeit sein, ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden während ihres Menstruationszyklus zu unterstützen.